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2009/08/22

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'02"96
10km 23'20"49
15km 22'44"50
20km 25'40"88

14km過ぎから腹痛に襲われ,そのままペースダウンしてしまいました.風邪で数日休んだおかげで,少し腹筋が弱くなってしまったみたいです.1週間で戻せるか,正念場です.

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