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2009/08/30

2009北海道マラソン 完走

090830_110001

2009北海道マラソン,走り終わりました.速報記録は2:45:46の117位でした.昨年より18分ほどいいタイムです.夏に弱いので,この時期のタイムとしては十分です.いい練習ができました.

手元の時計では,次のようなラップでした.

5km 19'01"19
10km 19'03"98
15km 19'35"79
20km 18'40"29
25km 19'09"46
30km 19'49"61
35km 20'11"48
40km 21'11"69
42.195km 8'56"89
NET 2:45:46

前半,押さえ気味の19分/5kmペースにも関わらず,30km過ぎてからペースが落ちてしまっています.ラスト12.195kmのペースをいかに維持するか,次の課題です.

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