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2009/07/22

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5.0km 25'33"51
6.6km 7'51"84
7.0km 1'09"27
9.0km 10'00"86
10.0km 3'07"64

キロ3分の壁は厚いです.2週間ぐらいで突破をめざします.

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