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2009/07/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
5.0km 25'15"53
6.6km 7'58"45
7.0km 1'14"48
9.0km 10'53"07
10.0km 3'14"89

まだまだスピードに切れがありません。キロ2分台までもっていきたいところです。

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