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2009/07/19

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'39"62
10km 21'28"18
15km 20'54"34
20km 22'16"53

この季節の練習はきついです.このペースでも耐えるので精一杯.温度と湿度に対する運動強度の理論が欲しくなってきました.

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