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2009/06/15

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 27'27"78
10km 20'29"80
15km 20'17"95
20km 19'13"50

ラスト2kmだけペースをあげました。まだキロ3分1桁秒はでませんが、まずまずです。

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