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2009/06/29

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 27'12"91
10km 24'51"76
15km 26'22"49
20km 28'08"44

10km過ぎにガス欠になりました。以降、永延と耐える練習になりました。

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