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2009/06/28

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'22"46
10km 20'08"91
15km 19'34"25
20km 17'57"60

ラスト5km、久々の17分台だせました。怪我の回復から約3ヶ月。長かったです。

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