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2009/05/25

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'27"74
10km 24'43"26
15km 23'18"16
20km 22'57"96

20km越える練習は,走ったあとに満足感を感じます.毎日,このぐらいの距離走れる体力をつけたいです.

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