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2009/04/03

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 26'00"20
10km 25'24"33
20km 51'38"46

東京に戻りました.早速,走ってみましたが,さすがに体が重かったです.無理のないゆっくりペースでした.

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