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2009/04/11

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'39"07
10km 23'53"07
15km 23'18"22
20km 19'21"57

2日間練習を休みました.おかげで疲労が抜けました.結果,練習シューズでもラスト5kmを楽に上げられました.疲れているときは休むに限りますね.

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