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2009/04/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'17"32
10km 24'20"52
15km 22'44"48
20km 20'34"75

昨日の15kmの疲れが残っていました.体が動いても10kmに抑えないと,回復しきれませんね.

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