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2009/04/05

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 23'30"86
10km 23'24"00
15km 21'45"81
20km 19'55"91

体の動きがスムーズでした.暖かくなると筋肉は動きますね.

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