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2009/03/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'26"64
10km 22'32"55
15km 21'52"81
20km 20'45"56

日曜日のレースのおかげで,足の動きがよくなりました.出そうと思えば,そこそこのスピードがでる感じです.

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