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2009/02/28

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 24'50"73
10km 24'24"10
15km 24'38"80
20km 22'22"97

10-15km区間,ペース配分を間違えました.スピード制御が課題です.

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