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2009/02/22

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 23'56"22
10km 23'21"70
15km 22'32"92
20km 22'06"21

筋力が戻ってきました.後半落ちないのは久しぶりです.こんなときこそ,足の疲労に気をつけなくては.

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