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2009/02/18

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 25'46"48
10km 24'18"06
15km 24'59"89
20km 24'19"70

ゆっくり一定ペースで走るつもりでしたが,安定しませんでした.30秒も動いちゃいけませんね.

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