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2009/02/15

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
5km 23'55"42
10km 24'23"29
15km 23'50"18
20km 24'01"11

久々に20km走りました.この距離になると,練習後に爽快感を感じます.ランニングドランカーもいい加減にしないといけませんね.(笑)

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