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2008/10/11

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:24'58"23
5-10km:23'36"02
10-15km:22'59"63
15-20km:21'19"60

20km走っても筋肉疲労がたまらなくなってきました.涼しくなってのもありますが,少しずつ筋力が戻ってきている感じです.練習を2週間も休むと,体を戻すのは大変ですね.

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