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2008年9月

2008/09/27

今日の練習

多摩川サイクリングロードJog7km

左足の痛みが引いたので,ゆっくりキロ6分で走ってみました.少し違和感が残ってますが,練習再開できそうです.今年,故障は3回目です.厳しいトレーニングが続くときは,体をケアしないとまずいですね.

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2008/09/26

走ってないと体力が余る

肉離れで走れない日々が続いています。おかげで体力があまってしまってます。夜、眠れません。4:00am過ぎないと、眠気すらありません。

そこで、ずーっと仕事してみました。そしたら、納期に間に合わないので交渉しようて思っていた仕事が余裕で終わってしまいました。体力があるとなんとかなるものです。

ただ、そろそろ走らないと、精神的にまずいです。性格が変わってしまいそうです。(笑)

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2008/09/21

田沢湖マラソン 途中棄権

田沢湖マラソン 途中棄権
田沢湖マラソン、2km前で途中棄権しました。左足ハムストリングの肉離れやってしまいました。フルマラソンでの棄権は初経験です。(>_<)

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2008/09/18

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'52"20
5-10km:21'35"85
10-15km:23'14"18

試合前なので,自制して,ラスト落としました.体調より,台風の方が心配ですけど.(笑)

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2008/09/17

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km
0-5km:24'23"70
5-10km:24'45"55

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2008/09/16

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:23'54"73
5-10km:20'41"25
10-15km:18'28"74

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2008/09/15

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km
0-5km:25'53"33
5-10km:25'18"54

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2008/09/13

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:25'21"91
5-10km:21'49"23
10-15km:21'22"27

この時期としては,異例の調子のよさです.11月頃のように足が軽く動いてくれます.田沢湖マラソン,調整に失敗しなければ,3時間は確実に切れそうです.(2時間40分切りは無理かも.)

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2008/09/12

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km
0-5km:24'49"40
5-10km:21'58"19

北海道マラソンの疲れが抜けました.今年の(9/21)田沢湖マラソン,ボロボロにならずに済みそうです.ただ・・・,仕事が終わらないのが問題です(笑).

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2008/09/11

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'53"33
5-10km:20'49"04
10-15km:19'07"02

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2008/09/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km
0-5km:23'03"78
5-10km:19'55"38

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2008/09/09

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:22'27"39
5-10km:20'55"20
10-15km:20'10"58

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2008/09/05

今日の練習

多摩川サイクリングロードJog5.5km

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2008/09/04

今日の練習

多摩川サイクリングロードJog30分

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