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2008/08/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:27'16"91
5-10km:25'55"23
10-15km:25'25"59
15-20km:24'57"96 (200m×5本インターバル)

体調悪くて,死にそうでした.

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