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2008/08/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:24'46"30
5-10km:24'27"73
10-15km:23'34"25
15-20km:24'11"23 (200m×5インターバル)

夜19時から走りました.この時間でも相当の汗をかきました.一時的に2kgほど体重が落ちます.昼間だと耐えられないかもしれません.

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