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2008/07/29

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km
5-10km:24'35"35
10-15km:22'57"67
15-20km:23'04"85
※0-5kmはスタートボタン押し忘れ

試合明け1日休んだのですが,まだ横隔膜あたりが傷みます.なぜだか前回の20kmより今回の5,000mが体に堪えている感じです.たかだか5,000mでも,スピードレンジが上がれば,その運動強度は,普通に走る20kmを超えるのかもしれません.

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