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2008/07/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:23'43"67
5-10km:22'55"65
10-15km:21'22"25
15-16km:3'42"23
16-17km:3'39"82
17-18km:3'49"56
18-19km:3'41"41
19-20km:3'14"05 (15-20km:18'07"07)

ラスト1km,新しいTARTHER RS ALIVIOで最高速テストしてみました.結果,昨日より4秒縮まりました.指先に余裕があるというのは大きいですね.

ただ,いつもよりスピードレンジが1段上がったので,呼吸がついていきませんでした.走り終わった後,倒れそうになったのは久々かもしれません.自重自重.

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