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2008/07/17

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:25'02"21
5-10km:24'05"87
10-15km:21'38"02
15-16km:3'52"14
16-17km:3'46"78
17-18km:3'59"30
18-19km:3'42"45
19-20km:3'35"74 (15-20km:18'56"41)

15kmまでに体力を使ってしまって,最後にスピードを上げられなくなってきました.7月の高温・多湿は辛いです.一回の練習で体重が2kgぐらい減ります.なお,意識が白濁するまで追い込めるので,ストレス解消には最適かもしれません.(笑)

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