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2008/05/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード9km+Jog2km
0-2.25km:11'26"96
2.25-4.50km:10'01"74
4.50-6.75km:9'59"19
6.75-9.00km:8'25"61

久々にラスト1km,3'25"までペースアップしてみました.左足の痛みはなくなりました.ようやく,普通に走れるようになった感じです.

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