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2008/04/20

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:22'01"00
5-10km:21'19"65
10-15km:20'36"66
15-20km:19'26"13

昨日の400mインターバルが効いてます.あきらかに上体がブレなくなりました.最低でも週1回のスピード練習を設けた方がよさそうです.

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