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2008/03/04

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:21'32"12
5-10km:22'30"36
10-15km:22'33"30
15-18km:13'28"56
18-19km:4'13"82
19-20km:3'58"35

後半上げる予定でしたが,ペース維持になってしまいました.ここ連続20km走の疲れが出たようです.

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