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2008/02/28

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
0-5km:25'28"15
5-10km:22'14"97
10-15km:17'33"94

ラスト5km,一時3'20"/kmにのせましたが,その後,失速しました.ベースになるトップスピードが遅いので,3'20"できつくなっています.そろそろ短い距離のインターバル練習を開始する時期かもしれません.

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