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2008/02/08

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
0-5km:24'27"99
5-15km:47'26"63

別大マラソンから5日,ようやくJogできるまで回復しました.自己ベストを出したときは,強烈なダメージになりますね.完全回復するまで,厳しい練習は自重しようと思います.

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