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2008/01/04

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:24'23"46
5-10km:24'35"36
10-15km:24'39"99
15-20km:23'59"35

走り初めの20km走.正月休んだおかげで,筋肉の疲労がとれました.2月の別大マラソンに向けて練習開始です.

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