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2007/12/14

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:23'03"67
5-10km:23'32"74
10-15km:21'41"75
15-18km:12'29"41
18-19km:3'53"05
19-20km:3'27"54 (15-20km:19'50"00)

今週は仕事が詰まっていたので,中々練習時間をとれませんでした.数日ぶりの20kmですが,良い感じで走れました.シューズ(アシックス:ニューヨーク)がようやく慣れてきました.特に,「紐をどの程度のきつさで結ぶか」が難しく,きつくすると,腫れてしまい,緩くすると,すれてしまいます.賞味2週間で,その程度がわかってきました.まるで,皮の登山靴みたいです.根拠もなく,2,000kmぐらいはもってくれそうな気がしています.(笑)

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