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2007/12/06

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
0-5km:22'01"45
5-8km:11'56"07
8-9km:3'35"92
9-10km:3'26"32

ようやく足の疲れが取れました.今日は,11/23の大田原マラソンから13日目です.フルマラソンの回復には約2週間かかるということでしょうか.夏,2週間以内にフルマラソン2回とトラック5,000m1回のレースを入れたのは,無謀だったようです.しかし,凝りもせず,来年2月,別大マラソンの1週間後に駅伝を2本入れてしまいました.どちらもBチームにしてもらっているので,なんとかなると思いますが,無謀な事にはかわりありません.(笑)

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