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2007/12/24

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
0-5km:23'53"56
5-10km:22'17"61

イブの練習は,ゆっくり流しました.20km走を連続すると,回復するまで時間がかかるので,自重です.

さて,年賀状を今日中に仕上げるぞ!

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» 寒い中のサイクリング [和歌山のロードレーサー]
本日の走行距離 距離   2時間15分44秒時間   42.98km 冬なのに、 [続きを読む]

受信: 2007/12/24 23:21

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