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2007/11/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog2km
0-5km:25'06"62
5-10km:22'40"39
10-15km:21'03"86
15-19km:16'29"63
19-20km:3'05"62 (15-20km:19'35"25)
NET:88'26"12

雨で視界が悪かったので,ゆっくり入り,最後の1kmだけペースを上げました.筋肉疲労が抜けていないみたいで,少し足の回転が悪かったです.

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