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2007/11/29

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km
0-5km:24'18"04
5-10km:23'52"97

足の疲労が抜け切らないのでJogにしました.もう1週間はかかりそうです.自己ベストが出たあとのダメージは大きいですね.

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