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2007/11/17

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog2km
0-5km:23'20"96
5-8km:13'07"57
8-9km:3'25"07
9-10km:3'12"62 (5-10km:19'45"26)

調整練習2日目,体のキレはまずまずです.試合当日までに,筋肉の疲労を取らなければいけません.走った後は,念入りメンテナンスです.

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