« 新聞を取り始める | トップページ | 今日の練習(待望の5km16分台!) »

2007/11/01

今日の練習

Watch_2

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:25'35"5
5-10km:21'12"7
10-15km:18'51"6

後半,ペースアップの予定はありませんでしたが,体が動いたので,流れにまかせてみました.結果,ラスト1kmは3'16"でした.一段,スピード域が上がった感覚です.全力で走った試合の効果は大きいですね.

|

« 新聞を取り始める | トップページ | 今日の練習(待望の5km16分台!) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/68306/16945528

この記事へのトラックバック一覧です: 今日の練習:

« 新聞を取り始める | トップページ | 今日の練習(待望の5km16分台!) »