« 今日の練習 | トップページ | イーバンク ATM利用手数料変更 »

2007/11/02

今日の練習(待望の5km16分台!)

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:22'02"6
5-10km:16'34"1
10-14km:20'15"7
14-15km:3'07"7

当初,5-10km:17'30"ほどで走る予定でしたが,体のキレが良かったので,今日も流れに任せてみました(笑).結果,待望の5km16分台がでました.距離はあまり正確ではありませんが,100m短かったとしても,17分は切っています.試合でも中々5km16分台が出なかったので,ようやくといった感じです.

ただ,さすがに体が悲鳴を上げました.10km過ぎたところで腹背筋がほとんど動かなくなり,Jogペースに落ちてしまいました.この苦しさは,5km17分台で感じた事はありません.全力で走る練習をやると,必ず新しい発見がありますね.

|

« 今日の練習 | トップページ | イーバンク ATM利用手数料変更 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/68306/16956082

この記事へのトラックバック一覧です: 今日の練習(待望の5km16分台!):

« 今日の練習 | トップページ | イーバンク ATM利用手数料変更 »