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2007/10/13

今日の練習(11/13, 10km今期ベスト)

多摩川サイクリングロード15km+Jog2km
0-5km:23'32"7
5-10km:17'43"7
10-15km:17'27"1 (5-15km:35'10"8)

5km地点からスピードを切替えて走りました.10km:35'10"8は今期のベストです.ただ,かなり呼吸が苦しく,ほとんど余裕のない状況でした.このペースに慣れるには,月単位の時間を使いそうです.

それにしても,先週のレース10km(36'32"99)が悔やまれます.きちんと体調管理して望めば,いいスピード練習になったはずです.全力で挑める機会は大切にしないといけません.反省.

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