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2007/08/02

今日の練習(7/26~8/2)

7/26
多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:26'34"2
5-10km:23'59"8
10-15km:21'55"5
15-19km:17'48"1
19-20km:3'14"3

7/27
多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'06"5
5-10km:25'16"9
10-15km:26'39"1

7/28
多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:26'57"3
5-10km:22'18"7
10-14km:17'30"7
14-15km:3'28"3

7/30
多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:24'52"0
5-10km:22'52"1
10-15km:22'18"2
15-20km:17'47"3

7/31
多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'34"4
5-10km:23'55"7
10-14km:18'35"0
14-15km:3'22"0

8/1
多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:25'34"6
5-10km:23'51"9
10-15km:22'59"6
15-20km:18'34"8

8/2
多摩川サイクリングロードJog6km

体がきちんと動いてくれるようになってきました.20km超えてもフォームが崩れないので,連日の走り込みでも故障していません.8月は,どれだけ体を絞り込めるかが勝負です.体重さえあと5kg減れば,2時間30分前半を狙えそうです.

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