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2007/07/08

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:23'40"4
5-10km:21'34"1
10-15km:20'27"5
15-20km:19'36"0
NET:85'18"0

順当なペースでビルドアップできました.ただ,15km過ぎ,集中力が途切れてしまい,一気にペースが落ちてしまいました.何とかリカバリして,最後のタイムを整えました.次は,落ちないように気をつけようと思います.なぜかというと,落ちたペースを取り戻すのが最も苦しいからです.(笑)

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