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2007/07/07

今日の練習

多摩川サイクリングロード10km+Jog1km,腕振り500回
0-5km:25'48"1
5-10km:18'57"2

後半5km,1km毎にペースを上げていきました.4分から入って,ラスト3分35秒でした.ラストもう少し上げられたのですが,道幅いっぱいに広がって歩く学生を避けるため,ペースダウンせざる終えませんでした.道幅の狭いサイクリングロード,マナーを守ってもらいたいものです.

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