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2007/07/26

今日の練習(7/24~7/25)

7/24
多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:24'53"8
5-10km:23'23"0
10-15km:21'36"6
10-19km:15'53"0
19-20km:3'20"1

7/25
多摩川サイクリングロード20km+Jog1km
0-5km:24'30"9
5-10km:23'34"9
10-15km:21'40"2
10-19km:15'58"9
19-20km:3'31"1

きつい環境ですが,良い練習になりました.1回走ると,2.5kg体重が減るので,注意して水分補給しています.

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