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2007/04/12

今日の練習

多摩川サイクリングロード20km+Jog1km, 腕振り1,000回
(今日の体重:65.5kg)
0-5km:20'54"9
5-10km:20'08"8
10-15km:19'05"3
15-20km:18'47"7
NET:78'56"7

きっちりビルドアップできました.最後までペースを維持できたのが収穫です.ただ,10km折り返しから向かい風だったので, ラスト5kmはかなり苦しかったです.

また,体重が減り始めました.朝,昼,夕の3食以外,間食しないようにしたのが効いたみたいです.目標体重の62.0kgまで, 後3.5kg.先は長いです.

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