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2007/04/10

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km, 腕振り1,000回
(今日の体重:66.0kg)
0-5km:22'58"0
5-10km:21'27"3
10-15km:19"11"3
NET:63'36"4

左腿の痛みがなくなったので,久々に走りました.腕振りによるフォーム矯正の効果か, 前より腰の位置が高く維持できるようになりました.おかげで,スムーズにスピードを上げられました.上半身の強化は効きますね. 何はともあれ,走れるというは嬉しい事です.

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