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2007/03/09

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:24'57"0
5-10km:23'38"0
10-15km:23'04"1 (200mインターバル×10本,100mつなぎ)

体が全体的に疲れていたのでインターバルにしました.前回やったときと比べると,足の運びを早くできるようになりました. 定期的にやると効果がでそうです.

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