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2007/03/02

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
200m×10本インターバル(つなぎ100m)

久々にインターバル練習をやりました.最初の3本ぐらいは腰が浮いている感じでしたが,5本ぐらいになると昔の感覚がもどってきて,上体のぶれがなくなっていきました.たまには短く速く走ることも必要ですね.全力近くだと,フォームの問題が明確にでてきます.

余談ですが,狛江近辺のサイクリングロードは100m刻みの表示があるので非常に助かります.府中ぐらいまでいくと500m刻みになるので,インターバルには使えません.良いところに住みました.7年目で実感しています.

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