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2007/03/01

今日の練習

多摩川サイクリングロード15km+Jog1km
0-5km:21'09"1
5-10km:18'15"7
10-15km:18'24"7
ネットタイム:57'49"5

18分/5kmでもタイムがばらついてしまいます.4分/kmならそのタイムできっちり刻んでいく練習が必要ですね.また,ラスト1kmは3'15"でした.やはり2分台が欲しいところです.

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