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2007/02/10

今日の練習

多摩川サイクリングロードJog16km(流し200m×5本を含む)

明日は三鷹市民駅伝.3.5km区間の短距離なので,久々に流しをやりました.初めのうちは,ほとんど足が動いてくれませんでしたが,4本目を超えたあたりから徐々に楽になってきました.でも,km/3分を切ることはできなそうです.

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